Намасте 🙏! Провожу индивидуальные занятия по традиционной Хатха-йоге. Составляю программу индивидуально, учитывая состояние здоровья( грыжи, протрузии) и цели.В стандартную программу входит: - приветствие ( Мантра) - пранаяма ( Дыхание) - асаны(+ правильная отстройка асан) - расслабление (Шавасана) - медитация Занятие длится  60-90 минут в зависимости от ученика. Работаю преподавателем 8 лет. Личная практика 9 лет. Училась в Индии г. Ришикеш. Получила международный сертификат RYT-200h yoga alliance. Так же имею диплом по программе дополнительного профессионального образования " Спортивной диетологи и нутрициологии". За подробностями писать в личку.